Savez-vous vraiment tout sur l’art de prendre soin d’un bébé, sur le portage après une césarienne, ou sur l’allaitement en dehors de chez vous ? Non ? Alors n’hésitez pas à consulter cette page régulièrement pour en savoir plus. En effet, vous trouverez dès à présent dans cette rubrique des conseils pratiques et utiles pour embellir votre quotidien avec votre enfant. Ces conseils vous sont prodigués par les plus grands experts : nos consultant(e)s Ergobaby.
C’est notre consultante en portage Mieke qui se lance la première. Elle nous explique pourquoi vous devez porter une attention particulière (surtout juste après la naissance) à la manière dont il convient de porter votre bébé, les moments qui s’y prêtent le mieux, et les dispositifs de portage les plus appropriés.
La grossesse et la naissance sollicitent de façon très spécifique la musculature du périnée des femmes. Il est donc important, après la naissance, de renforcer à nouveau les différentes zones du périnée avec des exercices ciblés. Cela passe tout d’abord par des cours de rééducation périnéale. Des spécialistes peuvent vous en proposer et vous conseiller.
En outre, même au quotidien, certaines situations peuvent vous permettre de remuscler plus vite votre périnée. En adoptant une bonne position, par exemple : lorsque le corps est bien droit, le poids du corps est réparti sur les deux jambes, et le périnée est alors soumis à une tension uniforme. Si votre dos est courbé ou si le poids de votre corps n’est pas réparti uniformément, le périnée peut se relâcher.
Par conséquent, gardez toujours le dos le plus droit possible lorsque vous langez votre enfant ou que vous le promenez en poussette. Et dans les premiers temps, abstenez-vous de soulever des charges lourdes. La règle d’or : ne portez rien qui soit plus lourd que votre bébé ! Si vous devez néanmoins soulever quelque chose, essayez de le porter au plus près du corps.
On comprend donc pourquoi une écharpe ou un porte-bébé constituent une solution idéale dans les semaines qui suivent l’accouchement. En effet, les parents adoptent souvent une position qui compense le poids de l’enfant lorsqu’ils le portent dans leurs bras. Utiliser une écharpe ou un porte-bébé vous permet donc de porter le bébé contre votre corps, ce qui favorise une position bien droite, optimale pour la rééducation de votre périnée.
Il existe cependant une exception : le portage latéral. Tant que le périnée n’est pas encore stabilisé, les femmes doivent éviter cette position de portage. Une pression latérale entraîne une asymétrie du périnée (la hanche faisant presque automatiquement office de siège). En position debout, celle-ci se prolonge vers le haut du corps et déséquilibre la répartition du poids sur les deux jambes.
Pour conclure, la meilleure solution pour tout le monde (notamment pour le périnée de la maman), c’est de confier au papa la charge du portage pendant les premiers jours qui suivent la naissance. « Être en couches » n’est pas qu’une simple expression…
