Avec l’arrivée des beaux jours, la chaleur nous fait transpirer davantage et nos besoins en liquides augmentent. Les parents se demandent souvent si le lait maternel est vraiment suffisant pour leur bébé pendant les mois les plus chauds. Ou bien s’il faut proposer de l’eau à bébé de temps en temps pendant la saison chaude. La réponse est simple : non. Pour tous ceux qui veulent en savoir plus, lisez la suite.
Pourquoi le lait maternel satisfait-t-il la soif du bébé ?
On pourrait penser que si l’on ne boit que du lait, on ne boit pas assez d’eau. Mais ce n’est pas le cas du lait maternel. Mère Nature a mis au point un système ingénieux pour que les petits êtres humains survivent le mieux possible, même dans la chaleur. Et pas seulement dans notre pays ! Lorsque la température dépasse les 30 degrés pendant quelques jours, mais aussi sous les tropiques et même dans le désert. Le lait maternel est composé de 88% d’eau. Donc si vous allaitez votre bébé, il recevra beaucoup de liquide pour étancher sa soif. Si vous vous demandez maintenant où votre bébé trouve ses nutriments vitaux, laissez-nous vous rassurer : les 12% restants contiennent tout ce dont votre bébé a besoin pour grandir en bonne santé.
Comment votre bébé régule sa propre consommation de liquide
De courtes tétées fréquentes des deux seins donneront à votre bébé un lait plutôt aqueux et pauvre en matières grasses. Ce lait est parfait pour étancher la soif de votre bébé. C’est pourquoi votre bébé peut être plus souvent capricieux lorsqu’il fait chaud, indépendamment du temps écoulé depuis sa dernière tétée. Dans ce cas, il suffit de lui proposer les deux seins pendant quelques minutes? Regardez s’il est plus satisfait.
En revanche, la teneur en graisse d’un sein augmente avec le temps lorsque vous le nourrissez abondamment. Par conséquent, plus votre bébé tètera longtemps, plus il recevra de lait riche en graisses. Cela lui procurera une sensation de satiété et de satisfaction – et lui permettra de prendre suffisamment de poids. Il est donc important de faire confiance à votre bébé et de ne pas l’allaiter en fonction de l’heure. Votre bébé régulera parfaitement sa consommation de liquide par lui-même.
Il n’est pas nécessaire d’ajouter de l’eau ou du thé non sucré. Au contraire, cela peut même causer des problèmes pour vous et votre bébé. Le thé et l’eau ne font que remplir l’estomac de votre bébé sans lui apporter les nutriments et les sels vitaux. Si votre bébé se désaltère avec de l’eau, il risque de boire moins souvent au sein, ce qui peut avoir un effet négatif sur la production de lait.
Pourquoi l’excès d’eau peut même être dangereux pour bébé
Un excès d’eau au cours de la première année de vie peut entraîner une intoxication par l’eau potentiellement mortelle. C’est pourquoi il est explicitement déconseillé de donner de l’eau aux bébés de moins de six mois. L’excès d’eau perturbe l’équilibre électrolytique et le taux de sodium de votre enfant diminue. Les reins du bébé n’étant pas encore complètement développés, le déséquilibre ne peut pas être régulé par une excrétion excessive d’eau. Ensuite, les cellules peuvent alors absorber l’eau, ce qui entraîne un œdème cérébral potentiellement mortel, avec des symptômes tels que des maux de tête, des nausées, des tremblements, une perte de conscience et des crises d’épilepsie.
Les intoxications par l’eau sont la deuxième cause la plus fréquente de convulsions chez les bébés, après la fièvre, et peuvent même coûter la vie à votre enfant. Par conséquent, n’ajoutez pas d’eau supplémentaire au pré-lait (biberon) de votre bébé lorsqu’il fait chaud. Ce qui part d’une bonne intention peut mal se terminer.
Quand votre bébé a besoin d’eau supplémentaire
Si votre bébé n’a pas besoin d’eau supplémentaire lorsque vous commencez à lui donner à manger, vous pouvez commencer à lui donner des gorgées d’eau, mais n’oubliez pas que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons doivent être ses principales boissons au cours de sa première année. À partir de l’âge d’un an, l’eau doit être proposée à chaque repas. L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) recommande un total de 1.1L d’eau par jour pour les tout-petits à partir de l’âge d’un an, répartis en 5-6 verres, dans le cadre de l’alimentation mixte optimisée.
Remarque : en cas de fièvre ou de diarrhée et de vomissements persistants, il peut s’avérer nécessaire de boire plus tôt et plus abondamment. Cela ne s’applique toutefois qu’aux bébés qui ne sont pas allaités. Les bébés allaités couvrent leurs besoins grâce au lait de leur mère. Toutefois, discutez avec votre pédiatre ou votre sage-femme pour savoir dans quelle mesure vous pouvez augmenter votre consommation de liquide sans problème.
Ah oui, et en tant que mères, n’oubliez pas de boire pendant l’allaitement. La recommandation est d’un verre à chaque tétée et à chaque fois que vous avez soif.
Source :
Les bébés qui allaitent ont-ils besoin d’eau supplémentaire en été ? Regine Gresens, IBCLC, 2014.
À quel moment les bébés ont-ils besoin de liquides supplémentaires ? www.gesund-ins-leben.de, 2018
