Bien sûr, le lait maternel est le meilleur aliment pour les bébés. Nous sommes tous d'accord là-dessus. Mais l'allaitement au sein en public est un sujet qui peut être très controversé. Votre entourage n'est pas le seul à être parfois gêné lorsqu'une personne allaitante montre sa poitrine dans un café (ou ailleurs). De nombreuses futures mères redoutent également d'être regardées les seins nus en public. Mais n'oubliez jamais que l'allaitement, même devant les autres, est tout à fait normal et naturel. Après un certain temps et un peu de pratique, vous vous y habituerez et vous serez probablement détendue et sans gêne à l'idée de donner le sein n'importe où. C'est du moins notre expérience. Mais bien sûr, il est important pour nous que vous vous sentiez toujours à l'aise dans votre peau et dans la situation, et c'est pourquoi nous avons quelques conseils pour vous aider à démarrer.
Les meilleurs conseils pour l’allaitement en public
Oui, il existe des mamans ou des personnes qui allaitent et pour qui l’allaitement se déroule sans problème dès le début. Mais pour la plupart, c’est un défi au début. Les conseils suivants vous aideront à rendre l’allaitement plus facile et plus confortable :
# Entraînez-vous à la maison
S’il s’agit de votre premier bébé, il n’y a pas de meilleure façon de vous préparer à l’allaitement en public que de vous entraîner à la maison. Testez les différentes positions d’allaitement devant un miroir pour voir de quoi vous avez l’air et ce que les autres peuvent voir quand vous le faites (si c’est important pour vous, bien sûr). Vous pouvez le faire assise ou debout. N’oubliez pas que vous n’aurez pas votre coussin d’allaitement ou d’autres aides avec vous, mais la position doit être confortable pour vous deux. Essayez simplement. Il vous faudra peut-être un certain temps pour trouver la position qui vous convient le mieux en déplacement. C’est en forgeant qu’on devient forgeron !
# Trouvez un endroit sûr, confortable et calme.
Il y a trois choses auxquelles vous ne devez jamais renoncer lorsque vous allaitez votre bébé en public : la sécurité, la propreté et le confort. Ce qui signifie : ne vous retirez pas discrètement aux toilettes. Ne laissez pas votre bébé déjeuner là où vous ne le feriez pas vous-même. Si vous allaitez ou donnez le sein dans la voiture après avoir fait du shopping, veillez à ne pas vous garer en plein soleil. Certains cafés ou grands magasins disposent même de zones spéciales pour l’allaitement au sein que vous pouvez utiliser. Sinon, demandez simplement s’il existe un endroit calme où vous pouvez allaiter. L’idéal est un fauteuil confortable ou une chaise avec un accoudoir. Sinon, en fonction de la durée de l’allaitement, votre bras peut se fatiguer à un moment donné.
# Connaître les signaux de faim
Vous pouvez apprendre à connaître les signaux de faim de votre bébé ou établir un calendrier pour savoir quand la prochaine tété doit avoir lieu. Car si vous voulez allaiter ou donner le sein en public, la dernière chose que vous voulez est un bébé qui pleure. Un bébé perturbé peut être plus difficile à calmer et à mettre au sein, il est donc bon de reconnaître les signes précurseurs et de commencer à chercher un endroit confortable. Certains bébés peuvent être allaités dans un endroit bruyant sans problème, d’autres ont besoin d’un calme absolu. Essayez donc de vous adapter autant que possible aux besoins de votre bébé et trouvez rapidement un endroit approprié pour l’allaiter.
# Des vêtements d’allaitement au lieu de robes de créateurs
Restez simple. Des vêtements d’allaitement confortables et pratiques sont essentiels pour l’allaitement en public. Le moment où vous pourrez à nouveau porter vos vêtements “cool” viendra. Il existe de nombreuses chemises et robes adaptées à l’allaitement qui vous permettent de prendre facilement le bébé au sein. Les soutiens-gorge d’allaitement doivent être dotés d’une pince facilement accessible pour se rabattre. Les chemises amples et/ou décolletées, les blouses boutonnées ou les robes cache-cœur font partie des meilleurs vêtements pour l’allaitement. Si vous voulez montrer moins de peau, vous pouvez aussi porter un débardeur sous une chemise plus ample. De cette façon, vous n’aurez à montrer qu’une petite partie de votre corps à la fois, sans tout exposer si vous ne le souhaitez pas.
# Allaitement et portage – le super combo
Les porte-bébés ou les écharpes de portage sont idéaux pour l’allaitement au sein lors de vos déplacements. Ce qui est pratique, c’est que votre bébé peut ensuite dormir tranquillement sur votre poitrine. Vous n’avez donc pas besoin d’enlever le porte-bébé pour l’allaiter. Avec quelques astuces simples, vous pouvez amener votre bébé à hauteur du sein et le laisser boire en position assise ou debout. Veuillez consulter nos vidéos d’allaitement sur nos réseaux sociaux Instagram et YouTube.
# Garder un profil bas
L’allaitement est-il autorisé en public ? Oui ! Devez-vous vous cacher ? Non ! Vous êtes plus à l’aise en couvrant votre poitrine ? Alors n’hésitez pas à le faire. Il existe des écharpes ou des couvertures spéciales pour l’allaitement que vous pouvez utiliser pour vous mettre sur l’épaule pendant l’allaitement, ce qui peut également contribuer à réduire les stimuli pour votre bébé lorsque vous êtes dans un environnement animé. Vous pouvez également utiliser la capuche de votre porte-bébé pour vous couvrir, vous et votre bébé, si vous le souhaitez, mais veillez à ce que votre bébé ait suffisamment d’air. En fin de compte, c’est votre bébé qui décidera lui-même : Certains bébés détestent être couverts lorsqu’ils se nourrissent au sein, tandis que d’autres sont distraits lorsqu’ils ne le sont pas et ont besoin d’une couverture pour créer un environnement calme.
Quoi qu’il en soit, ne vous inquiétez pas lorsque vous allaitez ou donnez le sein en déplacement. Le stress n’est pas bon pour votre production de lait ni pour votre bébé. Si vous vous sentez anxieuse, des exercices de respiration peuvent vous aider à vous détendre et n’oubliez pas, c’est comme à la maison, regardez votre bébé dans les yeux – avec tout votre amour, et créez ce moment intime.
