En haut puis en bas, en bas puis en haut… Si vous avez un bébé plus âgé ou un bambin, ce schéma vous est familier. Votre petit amour veut être serré contre vous, mais il est encore très actif. Un instant, il veut être dans vos bras, puis, quelques secondes plus tard, l’envie de bouger ou la curiosité revient et il veut être libre de se déplacer sur le sol. Dans ces moments-là, il n’est généralement pas utile de mettre le porte-bébé, car vous devrez l’enlever deux secondes plus tard. Au lieu de cela, vous optez pour pousser votre bassin sur le côté et porter votre bébé sur votre hanche.
Résultat : Vos bras deviennent soudain lourds, vous sentez vos hanches et le bas de votre dos qui commencent à tirer ou même à faire mal. Ce mouvement répété peut entraîner de nombreux problèmes dans votre corps et ce n’est pas bon non plus pour votre bébé. Aujourd’hui, avec l’aide de notre sage-femme et experte en portage Katrin Ritter, nous vous expliquons comment vous pouvez porter votre bébé sur vos hanches de manière simple et ergonomique en utilisant un hip seat tels que les Porte-Bébés Ergobaby Lift ou Alta Hip Seats.
Porter son bébé sur la hanche : que devient votre corps sans porte-bébé ?
Porter son bébé sur la hanche. C’est rapide, facile et incroyablement pratique : votre hanche et votre bras soutiennent votre bébé ou votre bambin et vous avez toujours une main libre pour faire ce que vous faisiez avant que votre petit ne vous surprenne. Notre experte en portage, Katrin, le sait bien. Mais elle sait aussi que cette forme de portage, à court ou à long terme, peut entraîner des douleurs et des tensions au niveau du dos.
Si vous asseyez votre bébé sur votre hanche, tout votre corps sera désaligné, comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessus. Comme vous poussez vos hanches sur le côté, votre colonne vertébrale est tordue (déviée sur le côté) et, avec elle, votre tête, vos épaules, vos omoplates et votre bassin. Cette position vous oblige à tirer vos omoplates vers l’avant et tous les muscles de vos épaules, de vos bras, de votre ventre et de votre dos sont tendus afin d’équilibrer le poids du bébé sur vos hanches. Cette position exerce également une forte pression sur le plancher pelvien. Le poids du bébé est réparti de façon unilatérale et non uniforme sur tout le corps. Lors de notre test avec un chiropracteur, nous avons constaté que le poids sur le pied porteur est deux fois plus important lorsque vous tenez votre enfant sur votre hanche que lorsque vous le tenez dans la même position à l’aide d’un siège pour les hanches.
Conséquences possibles : Tensions dans le cou, les épaules et le dos, blocages dans la colonne vertébrale et le bassin, maux de tête et peut-être même usure, douleurs chroniques et arthrose. Ce n’est pas très réjouissant, n’est-ce pas ?
Et malheureusement, si vous portez votre bébé sur votre hanche sans porte-bébé, cela ne vous désavantage pas seulement vous, mais aussi votre enfant. En effet, bien que nous soyons une espèce qui porte, et que nos enfants aient toutes sortes de caractéristiques anatomiques pour être portés, nous n’avons pas de fourrure à laquelle ils puissent s’accrocher, contrairement à beaucoup d’autres espèces qui portent. Cela signifie que le fait de s’accroupir contre votre corps sans porte-bébé est un travail difficile pour votre enfant et qu’il se retrouve souvent dans une position peu ergonomique. Souvent, votre bébé ne s’assoit pas sur votre hanche dans la bonne position d’accroupissement, mais au lieu de cela, une ou les deux jambes pendent, elles glissent, le haut du corps est tordu et votre petit essaie de garder son équilibre avec des tensions dans tout son corps. C’est épuisant, n’est-ce pas ? Bien sûr, vous essayez de sécuriser votre bébé comme vous pouvez contre vous mais cela exerce de la pression sur ses parties intimes. Et ce n’est ni confortable ni bénéfique pour le développement de l’enfant. Cette position tendue et fatigante peut vous faire transpirer tous les deux.
Porter son bébé sur la hanche : Qu’est-ce qui change avec un porte-bébé ?
L’auriez-vous cru ? Que le fait de porter son bébé sur la hanche, si pratique, puisse avoir des conséquences aussi douloureuses ? Ne vous inquiétez pas, nous avons de bonnes nouvelles. Vous pouvez y remédier. Le moyen le plus simple ? Un hip seat ou un autre porte-bébé adapté. Car, comme vous pouvez le voir sur la photo suivante, tout est rentré dans l’ordre avec l’utilisation du Lift Hip Seat.
Sur la droite : bébé porté avec un hip seat
La colonne vertébrale est droite, de même que la tête, les épaules et le bassin. Les muscles du bas du dos, de l’abdomen et du plancher pelvien ne sont que légèrement tendus et les bras sont détendus, car vous n’avez qu’à maintenir un peu votre bébé dans sa position, pas à le porter. Son poids est réparti uniformément sur votre corps.
Comme vous pouvez le constater, l’hip seat, avec sa large ceinture de hanches et son assise bien rembourrée, repose très confortablement et fermement sur votre bassin et soulage votre enfant de tout son poids. Et c’est aussi beaucoup plus confortable, sûr et ergonomique pour eux. En effet, l’angle Keep Baby Close™ et la surface antidérapante de l’assise de l’Alta et du Lift Hip Seats permettent à votre enfant de rester détendu et à sa place, sans que vous ayez à le presser contre vous. Cela lui permet également de bouger beaucoup plus librement et ses jambes sont dans la bonne position inclinée/étendue. Un autre avantage, surtout lorsqu’il fait chaud, est que vous transpirez moins dans cette position serrée.
Merci le portage sur la hanche
Du point de vue de l’évolution, c’est la position de portage originelle. C’est dans cette position que les enfants peuvent le mieux s’accroupir (adopter une position ergonomique). Cette position favorise le développement global de l’enfant et ses capacités motrices : la tension et les muscles du corps de l’enfant sont entraînés en toute sécurité, de même que le contrôle de la tête. La position naturelle et ergonomique des hanches est soutenue de manière à ce que la tête fémorale de l’enfant soit basse et centrée dans la cavité de la hanche. En outre, le mouvement de rotation de la colonne vertébrale est activé et votre enfant a une position saine des pieds qui lui permet de s’appuyer parfaitement sur le corps de ses parents. Il s’agit donc d’une position de portage ergonomique à tous points de vue. C’est pourquoi elle est possible non seulement avec nos nouveaux Porte-Bébés Alta et Lift Hip Seats, mais aussi avec nos Porte-bébés Omni, Adapt, Aerloom et Away, ainsi qu’avec notre Écharpe de Portage Aura. D’ailleurs, plus vous changez souvent de position de portage (face à vous, sur le dos, sur la hanche et face au monde), mieux c’est pour le développement de votre enfant.
Nos conseils supplémentaires pour un portage sain
Que ce soit sur les hanches, sur le ventre ou sur le dos – même si vous avez toujours un porte-bébé à portée de main, le temps passé avec un bébé ou un bambin se fera toujours sentir physiquement à un moment ou à un autre. C’est pourquoi nous avons quelques conseils à vous donner, qui pourraient même vous aider à traverser les années du bébé et de l’enfant en bas âge sans souffrir du dos.
- Portez toujours votre enfant à l’aide d’un porte-bébé ergonomique. Pour des durées de portage plus longues et dès la naissance, utilisez un porte-bébé tel que l’Omni, l’Adapt, l’Aerloom, l’Embrace et pour des durées de portage plus courtes, un Hip Seat Alta ou Lift.
- Réglez toujours le porte-bébé correctement, en fonction de vous ou le porteur et de l’enfant, pour qu’il soit ergonomique.
- Utilisez toute la gamme des positions de portage – toujours en fonction de l’âge et du stade de développement de votre bébé. C’est ce qui favorise le plus le développement et la motricité de votre enfant.
- Pour toutes les nouvelles mamans : allez-y doucement. Après la naissance, laissez la plupart des tâches de portage à votre partenaire, si vous en avez un, puis augmentez-les progressivement. Votre corps a besoin de repos, votre tronc a besoin de se stabiliser et vos muscles ont besoin de se remettre en forme.
- Des exercices postnatals spécialisés visant à régénérer toutes les structures sont également une excellente idée et vous protègent des conséquences et des douleurs à long terme. Il n’est pas toujours facile d’intégrer l’exercice physique quotidien dans une vie de bébé aussi chargée. Mais quelques minutes par jour peuvent suffire. Vous ne le regretterez pas. Bien entendu, cela s’applique également aux autres personnes qui s’occupent de bébé.
Porter bébé sur la hanche de manière ergonomique, sûre et confortable
Nos porte-bébés Ergobaby Alta et Ergobaby Lift, ainsi que nos autres porte-bébés, qui permettent presque tous le portage sur la hanche, montrent clairement que nous recommandons absolument de porter bébé sur la hanche. Avec un peu d’aide ! Votre corps vous en remerciera.
