Devriez-vous dormir avec votre bébé ?
Dormir près de son enfant semble assez innocent. Après tout, qu’y a-t-il de plus doux que de se blottir toute la nuit contre son bébé ? Mais le co-dodo et le partage du lit sont devenus des sujets brûlants, et avec tant d’opinions de part et d’autre. Il peut être difficile de déterminer le choix le plus sain pour votre famille. Notre sage-femme Katrin Ritter vous explique tout ce que vous devez savoir sur le co-sleeping afin de prendre la meilleure décision pour vous et votre famille.
Qu’est-ce que le co-sleeping ou le partage du lit ?
Le co-sleeping signifie que les parents et les enfants dorment dans le même lit ou dans la même pièce. Il existe différents types de co-sleeping :
– Le partage de la chambre : Votre bébé ou votre enfant dort dans son propre lit ou dans un berceau dans la même pièce que vous. Pendant les six premiers mois, votre bébé doit être dans la même pièce que vous lorsqu’il dort, de jour comme de nuit.
– Partage du lit : Votre bébé ou votre enfant dort dans le même lit que vous.
– Couchage sur le côté : Votre enfant dort dans un lit d’appoint attaché à votre lit, de sorte qu’il peut dormir à côté de vous.
Que faire si je n’ai pas l’intention de faire du co-sleeping ?
De nombreux parents se retrouvent un jour ou l’autre à faire du co-sleeping, qu’ils l’aient prévu ou non. Quel que soit l’endroit où vous prévoyez de faire dormir votre bébé, cela vaut la peine de faire de votre lit un endroit plus sûr pour votre bébé.
Dormir ensemble en toute sécurité : positions et conseils.
L’environnement de sommeil des bébés dans le lit familial doit, comme dans leur berceau. Respecter toutes les directives relatives au sommeil en toute sécurité afin de minimiser le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Un lit familial sûr signifie qu’il y a suffisamment d’espace. Normalement, on calcule ici une largeur d’au moins 80 cm par personne, afin que chacun se sente à l’aise. Il est important que le côté du bébé soit directement adossé au mur. Il doit être protégé par une protection contre les chutes. Les parents peuvent également fixer un lit d’enfant de 1,20 m ou 1,40 m avec le côté ouvert directement sur le lit. Dans ce cas, il est important que le lit soit correctement fixé au fur et à mesure que l’enfant grandit.
Que vous choisissiez de dormir ensemble ou non, il y a quelques points essentiels à prendre en compte.
1) Placez toujours votre bébé en position couchée (sur le dos) pour dormir. Une fois qu’il peut rouler indépendamment d’avant en arrière, vous n’avez pas besoin de le retourner s’il roule lui-même sur le côté ou sur le devant.
2) Les bébés doivent être couchés sur un matelas ferme et plat, jamais mou.
3) Éloignez les oreillers et la literie pour adultes de votre bébé, ainsi que tout autre objet qui pourrait couvrir sa tête ou provoquer une surchauffe.
4) Ne laissez pas votre bébé avoir trop chaud ou trop froid. La température idéale de la chambre se situe entre 16 et 18 °C. Veillez à ce que ses vêtements de nuit soient adaptés à la température ambiante de la pièce.
5) Bébé peut dormir dans un lange ou une gigoteuse en bonne santé, dans un TOG adapté à la température de la pièce. C’est un choix particulièrement judicieux en cas de partage du lit, car il permet de maintenir l’enfant à la bonne température sans qu’il ait à se couvrir. Les gigoteuses doivent être bien ajustées, afin que le bébé ne puisse pas se tortiller à l’intérieur.
6) Pour réduire le risque d’accident, n’emmenez pas d’autres enfants ou animaux dans votre lit.
7) Essayez de vous assurer ou de vérifier que le bébé ne peut pas être coincé ou tomber du lit ou se retrouver coincé entre le matelas et le mur.
8) Ne laissez jamais votre bébé sans surveillance dans un lit d’adulte.
9) Ne dormez pas avec votre bébé. Si vous ou l’une des personnes présentes dans le lit avez bu de l’alcool, fumé, pris des drogues ou des médicaments qui vous rendent somnolent. Ces facteurs peuvent exposer les bébés à un risque extrêmement élevé de mort subite du nourrisson lorsqu’ils dorment avec eux.
10) Il est important de ne pas partager un lit avec votre bébé s’il est né avant 37 semaines et/ou s’il avait un faible poids à la naissance (moins de 2,5 kg).
Un lit d’appoint ou un couffin peut être une bonne alternative. Si vous n’avez pas assez de place ou si vous ne pouvez pas créer un espace sûr pour votre bébé dans votre lit. Si vous utilisez un lit d’appoint, suivez les instructions ci-dessus. Assurez-vous que rien d’autre ne se trouve dans le lit – pas de jouets, de mobiles, de couvertures ou de tours de lit, qui présentent tous un risque de suffocation.
Co-dodo ou partage du lit avec votre bébé : risques et avantages
Parfois, il peut sembler plus facile de partager un lit avec votre bébé, surtout si vous l’allaitez au sein ou au biberon, ou si votre bébé a du mal à s’endormir sans vous. Beaucoup de parents affirment que le co-dodo les aide à créer un lien fort et affectueux avec leur bébé. Cependant, avant de vous blottir avec votre bébé, gardez à l’esprit les conseils de sécurité. Il est facile de s’endormir accidentellement pendant que vous le nourrissez. Si cela se produit lorsque vous êtes sur le canapé ou dans un fauteuil, votre bébé pourrait être en danger. Il vaut mieux prévoir le partage du lit et rendre votre lit sûr que de vous endormir accidentellement dans cette situation.
Les avantages les plus importants du co-dodo ou du partage du lit, en un coup d’œil :
Les parents ont un instinct naturel à rester près de leur nourrisson. Certains parents estiment que les enfants ressentent un plus grand sentiment de sécurité et de bien-être en dormant près de leurs parents. Lorsque les parents et les bébés dorment ensemble, leurs rythmes cardiaques, leurs ondes cérébrales, leurs phases de sommeil, leurs niveaux d’oxygène, leur température et leur respiration s’influencent mutuellement.
D’un point de vue pratique, le co-dodo offre de la commodité. Non seulement le partage du lit permet aux parents de rester physiquement proches pour répondre aux besoins du bébé la nuit, mais cette proximité peut faciliter l’allaitement au sein ou au biberon pendant la nuit, avec des interruptions minimales du sommeil du parent. Et plus de sommeil pour vous ne peut être que bénéfique !
Être couché à côté de votre bébé signifie que vous êtes susceptible de vérifier plus souvent votre petit pendant la nuit. Ainsi, vous pouvez remarquer s’il se sent mal plus rapidement que s’il était dans un berceau.
Certaines études ont montré que les bébés/enfants qui partagent le lit sont plus indépendants, autonomes et confiants dans leur vie quotidienne que les enfants qui ne partagent pas le lit.
Les inconvénients les plus importants du co-dodo, en un coup d’œil :
Certains bébés bougent beaucoup, donnent des coups de pied et font du bruit pendant leur sommeil, ce qui peut nécessiter un temps d’adaptation.
Les enfants qui partagent le lit ont tendance à commencer à dormir de manière indépendante environ un an plus tard que les autres enfants.
Le partage du lit avec votre bébé peut avoir un impact sur votre vie sexuelle si vous avez un partenaire. Cependant, il existe d’autres moyens (et endroits) pour maintenir une vie sexuelle épanouissante, et la communication avec votre partenaire est essentielle.
Devrais-je faire du co-dodo avec mon nouveau-né ?
Il est important de savoir qu’il n’y a pas de réponse clairement bonne ou mauvaise. Chaque enfant est différent. Chaque famille est différente. Certains bébés ont besoin de plus de proximité et ont du mal à être séparés, tandis que d’autres se détendent dans leur lit et dorment toute la nuit dès leur plus jeune âge. Les comportements et les besoins de sommeil de votre enfant changeront avec le temps et ce n’est pas toujours linéaire !
Par exemple, certains enfants ont besoin de beaucoup de proximité lorsqu’ils sont malades ou pendant les grands changements de leur vie, mais préfèrent sinon dormir seuls. Soyez donc ouvert et essayez de vous adapter à la situation si vous remarquez que les choses ne se déroulent pas comme vous l’aviez imaginé. Et bien sûr, assurez-vous de suivre les consignes de sécurité pour le sommeil jusqu’à ce que le bébé ait au moins un an. Car que vous fassiez du co-dodo ou non, l’important est que vous et votre enfant soyez en sécurité et heureux.
