Quel été ! La chaleur nous fait transpirer davantage et nos besoins en liquides augmentent. Les parents se demandent souvent si le lait maternel est vraiment suffisant pour leur bébé pendant les mois les plus chauds – ou s’il faut lui offrir de l’eau de temps en temps par cette chaleur. Voici la réponse courte pour tous ceux qui sont pressés : Non. Pour tous ceux qui veulent en savoir plus, lisez la suite.
Pourquoi le lait maternel désaltère-t-il le bébé ?
Vous pourriez penser que si vous ne buvez que du lait, vous ne consommez pas assez d’eau. Cependant, cela ne s’applique pas au lait maternel. Mère Nature a mis au point un système ingénieux pour que les petits bébés humains survivent de la meilleure façon possible, même en pleine chaleur. Et pas seulement dans ce pays, lorsque la température dépasse les 30 degrés pendant quelques jours, mais aussi sous les tropiques et même dans le désert. Le lait maternel est composé de 88 % d’eau, donc si vous allaitez votre bébé, il recevra beaucoup de liquide pour étancher sa soif. Si vous vous demandez maintenant où votre bébé puise ses nutriments essentiels, laissez-nous vous rassurer : les 12 % restants contiennent tout ce dont votre bébé a besoin pour grandir en bonne santé.
Comment votre bébé régule sa propre consommation de liquide
Des tétées fréquentes et courtes des deux seins donneront à votre bébé un lait plutôt aqueux et pauvre en graisses. Il est parfait pour étancher la soif de votre bébé. C’est pourquoi il se peut que votre bébé soit plus souvent irritable lorsqu’il fait chaud, indépendamment du temps écoulé depuis sa dernière tétée. Dans ce cas, proposez-lui simplement les deux seins pendant quelques minutes entre deux tétées et voyez s’il est plus satisfait.
En revanche, la teneur en graisses d’un sein augmente avec le temps lorsque vous nourrissez intensivement. Ainsi, plus votre bébé tètera longtemps, plus il recevra de lait riche en graisses, ce qui lui procurera une sensation de satiété et de satisfaction – et lui permettra de prendre suffisamment de poids. Il est donc important de faire confiance à votre bébé et de ne pas l’allaiter en fonction de l’heure, car il régulera parfaitement sa consommation de liquide tout seul.
Il n’est pas nécessaire d’ajouter de l’eau ou du thé non sucré. Au contraire, cela peut même causer des problèmes pour vous et votre bébé. Le thé et l’eau ne font que remplir l’estomac de votre bébé sans lui apporter les nutriments et les sels essentiels. Si votre bébé étanche sa soif avec de l’eau, il risque de boire moins souvent au sein, ce qui peut avoir un effet négatif sur la production de lait.
Photo by Nathan Dumlao
Pourquoi l’excès d’eau peut même être dangereux
Un excès d’eau au cours de la première année de vie peut entraîner une intoxication hydrique potentiellement mortelle. C’est pourquoi il est explicitement déconseillé de donner de l’eau supplémentaire aux bébés de moins de six mois. Un excès d’eau perturbe l’équilibre électrolytique et le taux de sodium de votre enfant diminue. Les reins du bébé n’étant pas encore complètement développés, le déséquilibre ne peut être régulé par une excrétion excessive d’eau. Les cellules peuvent alors absorber l’eau, ce qui entraîne un œdème cérébral potentiellement mortel, accompagné de symptômes tels que maux de tête, nausées, tremblements, perte de conscience et crises d’épilepsie.
Les intoxications à l’eau sont la deuxième cause la plus fréquente de convulsions chez les bébés après la fièvre et peuvent même coûter la vie à votre enfant. Par conséquent, veuillez ne pas ajouter d’eau supplémentaire au pré-lait (biberon) de votre bébé lorsqu’il fait chaud. Ce qui part d’une bonne intention peut mal se terminer.
Quand votre bébé a besoin d’eau supplémentaire
Si votre bébé n’a pas besoin d’eau supplémentaire lorsque vous commencez à lui donner à manger, vous pouvez commencer à lui faire boire des gorgées d’eau, mais n’oubliez pas que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons doivent être ses principales boissons pendant sa première année. À partir de l’âge d’un an, l’eau doit être proposée à chaque repas. L’Institut de recherche sur la nutrition de l’enfant recommande un total de 600 ml d’eau par jour pour les tout-petits à partir de l’âge d’un an, répartis en 6 petits verres, dans le cadre d’un régime mixte optimisé.
Remarque : en cas de fièvre ou de diarrhée et de vomissements persistants, il peut être nécessaire de boire plus tôt et plus abondamment. Ceci ne s’applique toutefois qu’aux bébés qui ne sont pas nourris au sein. Les bébés nourris au sein couvrent leurs besoins grâce au lait maternel. Cependant, discutez avec votre pédiatre ou votre sage-femme pour savoir dans quelle mesure vous pouvez augmenter la consommation de liquide sans problème.
Oh oui, et en tant que mères, n’oubliez pas de boire pendant l’allaitement. La ligne directrice est de boire un verre à chaque tétée et chaque fois que vous avez soif.
Sources :
Les bébés allaités ont-ils besoin d’un supplément d’eau en été ? “, Regine Gresens, IBCLC, 2014.
À quel moment les bébés ont-ils besoin d’un apport supplémentaire en liquide ? “, www.gesund-ins-leben.de, 2018.
