La grossesse est une aventure extraordinaire qui entraîne de nombreux changements dans votre corps – comme vous l’avez probablement remarqué ! Alors que vous vous concentrez sur la croissance de votre bébé, vous pourriez aussi remarquer des transformations importantes au niveau de votre peau !
Certaines femmes parlent du fameux « éclat de grossesse », tandis que d’autres vivent une expérience inverse à cause des changements hormonaux. Des préoccupations cutanées liées à la grossesse, comme les démangeaisons pendant la grossesse, aux soins post-partum, cet article couvrira tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre peau pendant la grossesse et après l’accouchement.
Changements de la peau pendant la grossesse
Les hormones de grossesse peuvent entraîner une variété de changements cutanés, agréables comme désagréables. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :
1. Le glow de grossesse :
De nombreuses futures mamans remarquent ce qu’on appelle le « glow de grossesse ». Cela est dû à l’augmentation du flux sanguin, qui rend la peau plus éclatante et rosée. Les hormones stimulent également la production de sébum, intensifiant cet éclat naturel.
2. Hyperpigmentation :
Certaines femmes développent des zones de pigmentation plus foncée pendant la grossesse. L’aréole, la zone génitale et la ligne du nombril (linea alba) sont les plus fréquemment touchées. Cette dernière devient plus sombre et prend le nom de linea nigra. Des taches sombres peuvent aussi apparaître sur le visage notamment sur les joues, le front et la lèvre supérieure. On parle alors de mélasma ou de masque de grossesse. Il est essentiel de se protéger du soleil pour éviter que le mélasma ne s’aggrave.
3. Vergetures :
Les vergetures apparaissent souvent comme des lignes roses, bleu-violet ou argentées, et sont fréquentes pendant la grossesse, surtout sur l’abdomen, les seins, les hanches et les cuisses. Maintenir une bonne hydratation de la peau avec des crèmes hydratantes peut aider à minimiser leur apparence. Bien que certaines vergetures s’estompent après l’accouchement, elles ne disparaissent généralement pas complètement, mais sont souvent perçues comme un beau rappel de l’incroyable accomplissement de votre corps !
4. Acné et peau grasse :
Les fluctuations hormonales augmentent parfois la production de sébum, causant des poussées d’acné. Il est conseillé d’utiliser des produits doux, non comédogènes, qui n’obstruent pas les pores.
5. Sensibilité cutanée :
La sensibilité de la peau peut augmenter pendant la grossesse. Soyez attentive aux réactions de votre peau et faites des tests avant d’utiliser de nouveaux produits.
6. Démangeaisons pendant la grossesse :
Les démangeaisons cutanées sont courantes pendant la grossesse, souvent causées par une peau sèche. Utiliser des produits doux et porter des vêtements en coton peuvent aider. Toutefois, certaines conditions médicales, comme la cholestase intra-hépatique (blocage biliaire du foie) ou la dermatosis polymorphe de grossesse, peuvent provoquer des démangeaisons sévères. Ces affections nécessitent une consultation médicale.
7. Varices :
Environ 35 % des femmes enceintes pour la première fois et 70 % de celles ayant déjà accouché sont touchées par des varices. Elles apparaissent sous forme de veines dilatées et visibles, surtout sur les jambes. L’augmentation du volume sanguin pendant la grossesse et le poids du bébé contribuent à ce phénomène. La bonne nouvelle est qu’elles disparaissent généralement dans les trois à quatre mois suivant l’accouchement.
8. Hémorroïdes :
Les hémorroïdes, qui sont des varices au niveau de l’anus, sont souvent causées par une constipation fréquente pendant la grossesse. Elles peuvent être inconfortables, mais des conseils de votre sage-femme ou d’un spécialiste peuvent soulager cette gêne.
Soins de la peau pendant la grossesse
Adaptez votre routine de soins pendant la grossesse avec des produits doux et sûrs pour la peau. Inutile de changer tous vos produits d’un coup ! Remplacez-les progressivement par des alternatives naturelles et adaptées.
Voici quelques conseils pour une routine efficace :
1. Protection solaire :
L’utilisation d’un écran solaire à large spectre avec un SPF d’au moins 30 est indispensable chaque jour, même par temps nuageux. Cela protège contre le mélasma et d’autres problèmes de pigmentation liés aux UV.
2. Vérifiez vos produits de soin :
Choisissez des nettoyants doux et sans savon. Évitez les exfoliants abrasifs et les ingrédients tels que les rétinoïdes ou l’acide salicylique. L’hydratation est essentielle pour prévenir la sécheresse et les démangeaisons, notamment à mesure que votre ventre s’arrondit.
3. Hydratation et alimentation :
Buvez beaucoup d’eau pour rester bien hydratée. Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes et nutriments pour favoriser une peau saine et une bonne santé générale.
Soins de la peau après l’accouchement
Après la naissance de votre bébé, votre peau continuera de changer. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre peau pendant la période post-partum :
1. Changements hormonaux :
Les fluctuations hormonales peuvent causer des problèmes de peau persistants comme l’acné. Consultez un dermatologue si vos problèmes de peau ne s’améliorent pas.
2. Soins des cicatrices :
Si vous avez eu une césarienne ou une épisiotomie, suivez les recommandations de votre médecin pour prendre soin de vos cicatrices.
3. Perte de cheveux :
Certaines femmes connaissent une perte de cheveux post-partum. Cela est temporaire et une alimentation équilibrée aide à soutenir la repousse. Et amusez-vous à coiffer vos « baby hair » qui apparaîtront quelques mois après la naissance (vous saurez bientôt de quoi nous parlons !).
4. Protection solaire continue :
Continuez à protéger votre peau du soleil, surtout si vous allaitez et êtes sujette au mélasma.
5. Revoyez votre routine de soin :
Votre peau continue d’évoluer après l’accouchement, alors n’hésitez pas à adapter votre routine selon ses besoins. Introduisez de nouveaux produits graduellement.
6. Repos :
Bien que cela puisse être difficile avec un nouveau-né, essayez de dormir suffisamment. Le repos est essentiel pour une peau saine.
7. Hydratation et nutrition :
Continuez à boire beaucoup d’eau et à manger le plus sainement possible pour soutenir votre peau et votre santé globale.
Démangeaisons pendant la grossesse et autres soucis de peau – vous avez tout pour y faire face !
La grossesse et la période post-partum apportent une multitude de changements. Des démangeaisons aux vergetures, en passant par les soins des cicatrices et la croissance des « baby hair », adopter une routine de soins adaptée vous aidera à maintenir une peau saine et éclatante pendant cette période de transformation.
N’oubliez pas de privilégier la protection solaire, une bonne hydratation et des soins doux. Surtout, prenez soin de vous, car votre bien-être est essentiel tout au long de cette merveilleuse expérience. Vous avez tout ce qu’il vous faut pour réussir !
