Vous portez votre bébé depuis neuf mois. Il a constamment entendu les battements de votre cœur et senti votre proximité. Il s'est senti en sécurité. Il n'est donc pas étonnant qu'il ait besoin de cette proximité après sa venue au monde. Avec un porte-bébé ou une écharpe de portage, vous pouvez donner à votre bébé exactement ce sentiment de sécurité. Il peut ainsi se détendre et s'endormir plus facilement, au moins pendant les premiers mois de sa vie. Mais vous êtes-vous déjà demandé si votre bébé pouvait dormir en toute sécurité dans un porte-bébé ? Ou devez-vous réveiller votre bébé lorsqu'il s'endort dans le porte-bébé ? Notre experte en portage, Katrin Ritter, a les réponses et vous donne dans le blog d'aujourd'hui d’importants conseils pour le sommeil de bébé dans un porte-bébé.
Est-ce-que votre enfant est en sécurité lorsqu’il dort dans un porte-bébé ?
Il n'existe en fait aucune étude à ce sujet. Ce qui est clair, cependant, c'est que l'homme est par nature une espèce qui porte et que nos bébés ont toujours été portés. L'évolution les a donc conçus pour qu'ils s'endorment de temps en temps dans un porte-bébé. Il est important de toujours utiliser le porte-bébé correctement : les voies respiratoires de votre bébé doivent toujours être dégagées et vous devez pouvoir voir son visage. Ne le couvrez jamais complètement avec une écharpe ou la capuche du porte-bébé et veillez toujours à ce que l'air circule suffisamment. De plus, le dos de votre bébé doit être correctement soutenu en fonction de son âge, afin qu'il ne s'affaisse pas dans le porte-bébé, ce qui pourrait également compromettre ses voies respiratoires. Vérifiez régulièrement l'adéquation entre le porte-bébé et votre bébé et ajustez la position si nécessaire.
Est-il préférable que les bébés dorment dans un porte-bébé ou dans un lit ?
Les recommandations officielles sur le syndrome de la mort subite du nourrisson indiquent que la façon la plus sûre de dormir pour votre bébé est sur le dos, sur un matelas ferme, plat et imperméable, sans aucun objet tel que des couvertures, des oreillers, des peluches, etc. Certains s'inquiètent du risque d'étouffement dans un porte-bébé ou une écharpe de portage lorsqu'il n'est pas utilisé correctement. D'autre part, certains affirment qu'il est préférable de dormir dans un porte-bébé parce que vous pouvez surveiller votre bébé tout au long de la journée et qu'il est en sécurité, ce qui lui permet de se détendre et de dormir.
La vérité se situe probablement entre les deux. Il est généralement conseillé de trouver un bon équilibre entre les siestes au lit et les siestes dans le porte-bébé si vous le pouvez. En principe, les nouveau-nés dorment beaucoup. Si un bébé est placé en toute sécurité dans votre porte-bébé, vous pouvez non seulement surveiller sa respiration en permanence, mais aussi réduire le risque que votre bébé ait un aplatissement à l'arrière de la tête. Vous avez également plus de temps pour interagir avec votre bébé dans le porte-bébé et le réguler. Et vous êtes plus flexible pour faire ce que vous avez à faire pendant ce temps.
Si votre bébé fait une sieste dans le porte-bébé en début de soirée - avant d'être couché plus tard pour la nuit - cela peut même l'aider à s'endormir plus facilement le soir et à trouver un bon rythme de sommeil. Pourquoi ? Car le contact étroit avec vous l'aide à rester calme et à établir une bonne routine de sommeil.
À quelle fréquence et pendant combien de temps un bébé peut-il dormir dans un porte-bébé ?
Un bébé peut tout à fait dormir dans un porte-bébé aussi souvent et aussi longtemps que nécessaire. Avec la petite restriction que le sommeil nocturne doit avoir lieu dans son espace de sommeil normal, avec les considérations habituelles de sommeil en toute sécurité.
Si vous vous demandez si votre bébé dort trop ou pas assez, examinez ses besoins en sommeil. Ceux-ci évoluent constamment au cours des premiers mois et des premières années de vie. Les données figurant dans les tableaux des besoins en sommeil ne sont toutefois que des lignes directrices, car chaque enfant est bien sûr unique. Mais dans la plupart des cas, elles correspondent assez bien et vous donnent une bonne orientation. Vous trouverez également d'autres conseils utiles sur l'endormissement de bébé et le sommeil de bébé en général sur notre blog.
Le bébé peut-il dormir uniquement en mode dos à la route ou également sur le dos ?
Le portage sur le dos n'est pas très adapté au sommeil de bébé. Vous n'avez tout simplement pas une bonne vue sur votre enfant lorsqu'il est sur votre dos. Même s'il a déjà un bon contrôle de la tête, ce contrôle se détériore rapidement si votre enfant s'assoupit soudainement. C'est pourquoi nous vous recommandons de mettre votre bébé en position de portage orienté vers l'intérieur, sur le ventre, dès qu'il a sommeil ou qu'il commence à s'assoupir. Votre enfant pourra ainsi dormir en toute sécurité dans un environnement familier. Votre enfant ne doit jamais dormir en étant tourné vers l'extérieur, car cela peut compromettre ses voies respiratoires. Comme pour le portage sur le dos, vous devez le retourner face à vous s'il commence à s'endormir lorsqu'il est tourné vers l'extérieur.
Est-il normal que mon enfant dorme presque toujours dans le porte-bébé ?
D'un point de vue biologique, c'est exactement ce qu'il faut faire : Le bébé accroupi contre le corps de ses parents est en général une position tout à fait naturelle (après tout, l'être humain est un porte-bébé !). Les bébés grandissent sur le corps de leur mère/parents, ils en sont dépendants et il est donc naturel de les porter près de soi.
Bien sûr, le porte-bébé ne sert pas uniquement à faire dormir votre bébé. Il est également amusant lorsque votre bébé est éveillé, car il veut découvrir de plus en plus de choses à mesure qu'il grandit. S'il a besoin de se reposer, il peut bien sûr faire une petite sieste de temps en temps. De cette façon, votre bébé passe encore plus de temps avec vous ou une autre personne qui s'occupe de lui. Pour les bébés qui souffrent de reflux ou de coliques, le porte-bébé peut également offrir une position de sommeil utile et favorable.
Dois-je réveiller mon bébé s'il s'endort dans le porte-bébé ?
Laissez votre bébé dormir s'il n'y a pas de raison particulière de le réveiller. En particulier au cours des premières semaines, vous ne devez réveiller votre bébé que si votre médecin ou votre sage-femme vous conseille de le nourrir à un certain rythme ou s'il y a d'autres raisons médicales. De toute façon, les bébés ne dorment généralement que pendant de courtes périodes, car leur rythme de sommeil est différent de celui des adultes.
En fait, les courtes siestes dans le porte-bébé sont bénéfiques pour votre bébé, car elles lui permettent de ne pas être trop fatigué et de se reposer à tout moment. Lorsqu'un bébé est trop fatigué, l'hormone du stress, le cortisol, est libérée. Il est alors plus difficile pour votre enfant de passer une bonne nuit de sommeil et il se réveille plus souvent pendant la nuit. Ce n'est absolument pas ce que vous souhaitez. La relaxation est donc la clé du succès.
Certains affirment également que les bébés sont mieux à même de faire la distinction entre les courtes siestes diurnes et le sommeil nocturne plus long si les premières ont lieu dans le porte-bébé et le second dans le lit. Les bébés ont également tendance à n'éprouver que des sentiments positifs dans le porte-bébé : la plupart d'entre eux se sentent plus en sécurité et beaucoup plus satisfaits lorsqu'ils sont près de leur mère ou de leur père. Par conséquent, ils associent généralement le sommeil à quelque chose de positif. Tout cela peut contribuer à ce qu'ils dorment mieux et plus longtemps, ou à ce qu'ils développent de meilleures habitudes de sommeil.
Puis-je dormir lorsque mon bébé dort dans le porte-bébé ?
Il est tout à fait compréhensible que vous souhaitiez vous allonger pendant que votre bébé dort dans le porte-bébé. C'est également tentant. MAIS : ne le faites pas ! Le Dr Gina Posner, pédiatre en Californie, souligne explicitement que cela peut être dangereux pour votre bébé. Elle déclare : "Le problème du co-sleeping avec votre bébé dans un porte-bébé est que sa tête peut tomber vers l'avant et que sa respiration peut être entravée. Il peut même s'étouffer dans le porte-bébé".
Si vous consultez la règle T.I.C.K.S. pour un portage sûr, il va de soi qu'il n'est pas recommandé de s'endormir avec son bébé dans le porte-bébé. Il est conseillé de surveiller en permanence la position de l'enfant et de la corriger si nécessaire. Pendant le sommeil, l'ensemble de votre musculature se détend. Cela signifie que votre propre posture change énormément. Vous pourriez ainsi mettre votre bébé en danger sans le savoir.
Quel est le meilleur porte-bébé pour le sommeil de bébé ?
La réponse est simple : n'importe quel porte-bébé mais il faut qu’il grandisse avec votre bébé et qu'il soit ergonomique. Votre enfant doit être bien soutenu de la tête aux pieds et avoir une position détendue. Pour les nouveau-nés, les écharpes de portage extensibles, comme notre Ergobaby Aura, sont particulièrement douces et extensibles, ce que de nombreux parents et leurs bébés adorent. Les porte-bébés tels que l'Ergobaby Embrace sont un mix entre une écharpe de portage et un porte-bébé plus structuré. Ils combinent les avantages d'un porte-bébé - intuitif et très facile à mettre en place grâce à la forme prédéterminée et aux trois boucles - avec les avantages d'une écharpe de portage - aérée, super douce et extensible. Puis, lorsque votre enfant grandit, l'un de nos porte-bébés plus structurés comme l'Aerloom, l'Adapt, l'Omni ou l'Away offre un soutien optimal pendant que l'enfant dort.
Conseils pour le portage : le sommeil de bébé dans le porte-bébé - tout est dans le dosage
Votre bébé aime dormir près de vous. Et vous aimez probablement sentir votre enfant près de vous. N'hésitez donc pas à le faire, mais faites attention aux points mentionnés ci-dessus concernant la position, la durée, le moment, etc. Rien ne s'opposera alors à ce que vous le fassiez. Nous espérons avoir pu répondre à vos questions les plus urgentes sur le sommeil de bébé dans un porte-bébé ou une écharpe de portage. Si vous avez d'autres questions sur le sommeil de bébé, consultez les autres articles du blog sur ce sujet.