Pleurer est l’un des rares moyens pour les bébés de communiquer leurs besoins au monde. Qu’ils aient faim, qu’ils soient inconfortables ou qu’ils aient besoin de réconfort, un bébé qui pleure dans son sommeil envoie un signal naturel pour indiquer que quelque chose ne va pas. “Hé Maman/Papa ! Viens m’aider !”
Pendant la journée, il est relativement facile de distinguer la cause de leurs pleurs, mais la nuit, alors que nous pouvons aussi être fatigués et confus, cela peut souvent être plus difficile. Les bébés se réveillent fréquemment la nuit, surtout pendant les premiers mois, car ils ont besoin d’un repas, d’une couche propre ou tout simplement de réassurance et de confort. Cependant, certains bébés pleurent aussi durant leur sommeil, ce qui peut être déconcertant et préoccupant pour les parents.
Il est important de comprendre que durant les premiers mois, le fait de se réveiller et de pleurer la nuit est tout à fait normal. Les bébés ont de nombreux besoins durant la nuit, et se réveiller pour répondre à ces besoins fait partie d’un développement sain et normal. Si votre bébé se réveille en pleurant, cela pourrait être parce qu’il a faim ou qu’il est mal à l’aise, et y répondre est essentiel.
Mais qu’en est-il des bébés qui pleurent ou appellent sans se réveiller ?
Pourquoi les nouveau-nés pleurent-ils dans leur sommeil ?
Il peut être assez alarmant d’entendre votre bébé pleurer dans son sommeil, surtout s’il semblait dormir paisiblement juste quelques instants avant. Ne paniquez pas, cela fait souvent partie intégrante du cycle de sommeil d’un bébé. Les bébés, en particulier les nouveau-nés, apprennent encore à dormir, et leurs stades de sommeil sont plus fragmentés que les nôtres. Contrairement aux adultes qui passent de manière fluide d’un stade de sommeil à l’autre avec juste un léger réveil (dont nous ne nous souvenons probablement pas), les bébés sont sujets à des périodes de sommeil léger où ils peuvent s’agiter, faire du bruit, avoir des mouvements aléatoires ou même pleurer.
Que signifie le fait que les bébés pleurent dans leur sommeil ?
L’une des principales raisons pour lesquelles un bébé pleure dans son sommeil est souvent liée à une période appelée “sommeil actif”. Pendant le sommeil actif, vous pouvez remarquer que votre bébé tressaille, fait des grimaces et émet même des vocalisations comme pleurer ou gémir. Cela ressemble à ce que nous, adultes, pouvons vivre pendant un rêve, et c’est une partie complètement normale de leur développement. Ils s’adaptent encore au monde extérieur, traitant de nouvelles expériences et émotions.
Certains bébés pleurent également dans leur sommeil à cause de la faim ou de l’inconfort, même s’ils ne se réveillent pas complètement. Si votre bébé continue de pleurer après un bref moment d’observation et d’attente ou semble en détresse, vérifier ses besoins fondamentaux – comme se rappeler la dernière fois qu’il a été nourri, s’il a une couche sale ou très mouillée, ou vérifier la température de la pièce – pourrait aider à apaiser son inconfort.
Pourquoi les bébés pleurent-ils soudainement la nuit ?
Un des comportements les plus déroutants auxquels les parents font face est lorsque leur bébé pleure dans son sommeil, puis s’arrête tout aussi soudainement. Cela est généralement lié à la transition naturelle entre les cycles de sommeil. Le sommeil des bébés est très différent de celui des enfants plus âgés et des adultes. Ils passent une grande partie de leur sommeil dans ce qu’on appelle le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide) – un stade de sommeil plus léger où les rêves se produisent et où leur cerveau traite beaucoup d’informations nouvelles, établissant toutes ces connexions importantes. Pendant ces transitions entre les différentes phases de sommeil, les bébés peuvent faire des bruits ou pleurer un instant. Cependant, ils se stabilisent souvent à nouveau dans un sommeil plus profond sans avoir besoin d’être apaisés.
Un bébé qui pleure dans son sommeil mais qui n’est pas réveillé ?
Ce pleur sans se réveiller complètement est particulièrement courant pendant les premiers mois. Cela peut également se produire lorsque les bébés développent de nouvelles compétences, comme se retourner, s’asseoir ou ramper, ce qui entraîne souvent des perturbations du sommeil.
Dans ces cas, il est souvent préférable de prendre un moment avant de se précipiter pour les apaiser. Donner à votre bébé un peu de temps pour voir s’il se calme de lui-même (avant d’offrir votre aide) peut l’aider à apprendre à passer d’un cycle de sommeil à un autre tout seul – un élément clé pour les aider à développer de bonnes habitudes de sommeil. Vous éviterez également de les réveiller accidentellement s’ils dorment encore !
Comment aider un bébé qui pleure pendant son sommeil (et vous-même !)
Aider votre bébé à traverser des périodes de pleurs durant le sommeil fait partie d’une approche plus large pour établir une bonne fondation de sommeil. Les méthodes strictes de formation au sommeil ne conviennent pas aux nouveau-nés, mais pour ceux qui souhaitent établir de bonnes bases de sommeil, même de petits ajustements, comme établir une routine apaisante avant le sommeil, s’assurer que votre bébé dispose d’un environnement propice au sommeil, et répondre correctement à ses pleurs durant les stades de sommeil léger, peuvent faire une grande différence avec le temps.
À mesure que votre bébé se développe, ses habitudes de sommeil continueront d’évoluer, souvent avec des « régressions » temporaires qui peuvent entraîner plus de pleurs au coucher ou des réveils durant la nuit. Il est important de noter qu’ils sont souvent temporaires. Garder un œil attentif sur l’environnement de sommeil de votre bébé – s’assurer que la pièce est sombre, silencieuse et à une température confortable – peut aider à minimiser les perturbations. En même temps, utiliser des méthodes apaisantes comme poser une main douce sur sa poitrine ou des bruits de chuchotement peut aider à apaiser un bébé qui pleure dans son sommeil à travers ces transitions de sommeil difficiles.
À propos de Gemma
Je suis Gemma Coe, spécialiste du sommeil pour bébés et enfants, certifiée et primée, avec des années d’expérience à aider des familles à travers le monde avec les défis de sommeil de leurs enfants. J’utilise une approche holistique et basée sur des preuves pour soutenir les familles dans l’établissement de bonnes bases de sommeil.
Mon livre, Newborn Sleep Foundations: A handy guide for the first 16 weeks, est un guide essentiel pour les nouveaux parents, offrant des conseils pratiques pour les 16 premières semaines de la vie de votre bébé et conçu pour vous aider à naviguer ces premières étapes en toute confiance.
