Il peut souvent y avoir un véritable mélange d’émotions lorsque les parents découvrent qu'ils attendent des jumeaux ou des triplés. Cela est compréhensible, car si avoir deux (ou trois, etc.) bébés signifie double dose d'amour, une grossesse multiple est officiellement considérée comme une grossesse à haut risque et nécessite des soins plus approfondis qu'une grossesse unique. Mais quels sont exactement les risques et que devez-vous prendre en compte si vous attendez plus d'un bébé ? Nous sommes ici pour répondre à toutes vos questions sur les grossesses multiples dans cet article de blog. Car la connaissance et la préparation peuvent aider à atténuer les inquiétudes et les peurs, afin que vous puissiez attendre votre miracle double, triple, ou même multiple, de manière plus détendue.
Qu'est-ce qu'une grossesse multiple ?
Une grossesse multiple signifie que plusieurs bébés se développent dans l'utérus en même temps. Il peut s'agir de jumeaux, de triplés ou de plusieurs bébés. Pour les futurs parents et les médecins, il s'agit d'une situation particulière qui nécessite beaucoup d'attention et de soins.
La probabilité d'une grossesse multiple dépend de plusieurs facteurs : Quel est l'âge de la mère ? Y a-t-il des enfants multiples dans la famille ? Un traitement de fertilité a-t-il été réalisé ? Les jumeaux sont plus fréquents, tandis que les triplés ou quadruplés sont assez rares.
Une grossesse multiple est quelque chose de très spécial et comporte un certain nombre de défis. Du diagnostic initial à l'accouchement et à la vie quotidienne avec des bébés multiples, il y a beaucoup de choses auxquelles il faut penser.
Comment reconnaître une grossesse multiple ?
Au début d’une grossesse, il n’est pas toujours facile de déterminer s’il s’agit d’une grossesse multiple. De nombreux signes sont similaires à ceux d’une grossesse normale. Cependant, il existe quelques indices qui pourraient indiquer une grossesse multiple :
- Ventre plus volumineux : Le ventre a tendance à grossir plus rapidement en début de grossesse lorsqu’il s’agit de multiples.
- Plus de nausées matinales : Des niveaux hormonaux plus élevés peuvent entraîner des nausées matinales plus intenses.
- Gain de poids plus rapide : Les futures mamans d’enfants multiples prennent généralement du poids plus rapidement que celles qui attendent un seul bébé.
Malgré ces signes, seule une consultation médicale, par exemple avec une échographie, un examen palpatoire ou un test sanguin réalisé par un médecin ou une sage-femme, pourra confirmer une grossesse multiple.
Quels sont les symptômes d’une grossesse multiple ?
En plus des signes mentionnés ci-dessus, il existe d'autres symptômes qui peuvent indiquer une grossesse multiple :
- Fatigue extrême : Votre corps doit fournir plus d’efforts pour prendre soin de plusieurs bébés. Cela peut être épuisant.
- Infections urinaires plus fréquentes : Il y a plus de pression sur la vessie, ce qui peut entraîner des infections.
- Plus de douleurs au dos : Le poids supplémentaire exerce plus de pression sur le dos.
- Contractions plus fréquentes : Un travail prématuré peut survenir plus souvent, car l’utérus est plus étiré.
Si vous ressentez ces symptômes, il est important d’en parler à votre médecin. Il/elle veillera à ce que vous et vos bébés soyez en bonne santé.
Comment surviennent les grossesses multiples ?
Plusieurs facteurs peuvent augmenter les chances d’une grossesse multiple :
- Facteurs génétiques : Si des grossesses multiples sont fréquentes dans votre famille, la probabilité est plus élevée. Surtout si vous avez vous-même des jumeaux fraternels, les chances d'une grossesse multiple augmentent.
- Traitements de fertilité : Les méthodes comme l'insémination artificielle ou les médicaments de fertilité augmentent la probabilité d’une grossesse multiple. Lors d’une fécondation in vitro (FIV), par exemple, plusieurs ovules sont fécondés dans l’utérus. Cela augmente les chances qu'au moins un embryon parvienne à s'implanter dans la muqueuse utérine. Parfois, plusieurs embryons réussissent, entraînant une grossesse multiple.
- Âge de la mère : Les chances de grossesse multiple augmentent légèrement avec l'âge.
- Origine ethnique : Certaines populations, comme les femmes originaires de l’Afrique de l’ouest, ont une incidence plus élevée de grossesses multiples.
Même si aucun de ces facteurs ne s’applique à vous, une grossesse multiple peut tout de même se produire.
Jumeaux monozygotes vs dizygotes - quelle est la différence ?
Si vous attendez des jumeaux, ils peuvent être identiques (monozygotes) ou fraternels (dizygotes). Les jumeaux monozygotes proviennent d’un seul ovule fécondé qui se divise en deux. Ils ont le même patrimoine génétique et se ressemblent donc parfaitement. Les jumeaux dizygotes, comme leur nom l’indique, proviennent de deux ovules différents fécondés par deux spermatozoïdes distincts. Parce que les jumeaux monozygotes partagent souvent un placenta, leur grossesse est plus risquée que celle des jumeaux dizygotes. Dans les deux cas, une surveillance étroite et des soins réguliers de la part de votre sage-femme et de votre médecin sont importants et nécessaires.
Quels sont les risques et complications d’une grossesse multiple ?
Une grossesse multiple est considérée comme une grossesse à haut risque, car les complications y sont plus fréquentes. Parmi les risques les plus courants, on trouve :
- Naissance prématurée : Sous l’effet de la pression accrue sur le corps et de l’extension de l’utérus, les bébés peuvent naître plus tôt que prévu.
- Croissance plus lente : Les bébés peuvent parfois ne pas recevoir suffisamment de nutriments, ce qui ralentit leur croissance.
- Problèmes avec le placenta : Il peut y avoir des difficultés dans l’apport nutritionnel ou un décollement prématuré du placenta.
- Diabète gestationnel et hypertension artérielle : Ces complications sont plus fréquentes lors d'une grossesse multiple.
- Prééclampsie : Le stress physique considérable peut également entraîner une prééclampsie au cours de la grossesse.
Il est crucial d’effectuer des contrôles réguliers. Cela permet de détecter et de traiter rapidement d’éventuels risques.
Comment se préparer à une grossesse multiple et à l’accouchement
Une grossesse multiple et la naissance de plusieurs bébés sont des événements très spéciaux. Cela nécessite une bonne préparation, tant sur le plan physique et mental que sur les plans financier et organisationnel. Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer à cette période passionnante :
- Informez-vous : Lisez des livres, des articles et des guides sur les grossesses multiples. Cela vous aidera à mieux comprendre ce qui vous attend et à vous préparer.
- Adaptez votre quotidien : Mangez équilibré, reposez-vous suffisamment et pratiquez une activité physique légère adaptée. C’est bénéfique pour vous et vos bébés.
- Choisissez de bons professionnels de santé : Recherchez un cabinet ou une clinique ayant de l’expérience avec les grossesses multiples, idéalement avec une unité de néonatologie. Établissez une relation de confiance avec votre médecin ou votre sage-femme.
- Informez-vous sur les options d’accouchement : Discutez avec votre médecin ou votre sage-femme des différentes possibilités, comme un accouchement par voie basse ou une césarienne programmée.
- Rédigez un plan de naissance : Notez vos préférences concernant l’accouchement, y compris les personnes que vous souhaitez avoir à vos côtés pour vous soutenir.
- Préparez-vous mentalement : L’accouchement peut être plus long et plus éprouvant qu’avec un seul bébé. Soyez prête à faire face à des changements de plan de dernière minute.
- Planifiez vos finances : Élever plusieurs bébés entraîne des coûts plus élevés. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez gérer ces coûts.
- Obtenez du soutien : Demandez de l’aide à votre famille, de vos amis ou de vos voisins. Leur assistance peut être précieuse pour relever les défis.
Avec une bonne préparation, vous pourrez profiter pleinement de cette période spéciale qu’est une grossesse multiple. Vous serez également plus sereine face à la naissance et aux défis qui suivront.
Accouchement naturel ou césarienne programmée pour une grossesse multiple ?
En France, les triplés et quadruplés sont généralement accouchés par césarienne programmée en raison des risques accrus associés. Cependant, les jumeaux qui se développent normalement, sans complications majeures, peuvent souvent naître par voie basse, sous certaines conditions. Étant donné qu’une naissance multiple est systématiquement classée comme une naissance à haut risque, il est fortement recommandé d'accoucher dans un hôpital équipé pour gérer ces situations, idéalement avec une unité de néonatalogie. Cela permet d'assurer les meilleurs soins pour vous et vos bébés.
Alimentation et sport pendant une grossesse multiple
Adopter une alimentation saine et pratiquer une activité physique légère sont essentiels pendant une grossesse multiple. Ces habitudes vous aident à vous sentir mieux tout en soutenant la santé de vos bébés. Voici ce à quoi vous devriez prêter une attention particulière :
Alimentation
- Plus de calories : Vous avez besoin de plus d’énergie qu’une personne portant un seul bébé. Adoptez une alimentation équilibrée en veillant à consommer des nutriments variés.
- Protéines en quantité : Les protéines sont essentielles pour le développement des bébés. Privilégiez les viandes maigres, les œufs, les légumineuses et les noix.
- Aliments riches en fer : Le fer est indispensable à la formation du sang. Vous en trouverez dans les épinards, les produits complets et la viande.
- Hydratation suffisante : Buvez beaucoup d’eau, de jus dilués ou du thé pour éviter la déshydratation.
Sport
- Activités légères : Des exercices doux comme la marche ou la natation vous aident à rester en forme et à prévenir les douleurs dorsales.
- Pas d’activités intenses : Évitez les efforts excessifs ou les sports présentant un risque de blessure.
- Faites des pauses : Écoutez votre corps et reposez-vous dès que vous en ressentez le besoin.
Soutien pour les parents de multiples
Une grossesse multiple peut être physiquement et émotionnellement exigeante. Mais le quotidien avec plusieurs bébés du même âge peut également représenter un défi considérable. Il est donc essentiel de chercher de l’aide et du soutien à différents niveaux, aussi bien pendant la grossesse qu’après la naissance.
- Suivi médical : Effectuez régulièrement vos consultations et examens de suivi. Vos médecins peuvent détecter rapidement les risques ou problèmes et vous conseiller efficacement. Votre corps travaille beaucoup plus qu’avec une grossesse unique, ce qui est déjà énorme. Prenez-en soin et surveillez-le attentivement avec vos médecins et votre sage-femme.
- Soutien d’une sage-femme : Une sage-femme expérimentée peut vous apporter un accompagnement précieux tout au long de la grossesse et après l’accouchement.
- Groupes de soutien et podcasts : Échangez avec d’autres parents de multiples ou écoutez des podcasts animés par des parents ayant vécu des expériences similaires. Ces ressources, de plus en plus nombreuses, peuvent vous fournir des conseils pratiques et un soutien moral précieux.
- Soutien psychologique : L’idée de gérer le quotidien avec des multiples, et bien sûr ce quotidien lui-même, peut être accablante et stressante. Les tensions peuvent rapidement monter. Une aide psychologique professionnelle peut vous aider à faire face aux défis et à retrouver une certaine sérénité.
- Famille, amis et voisins : Laissez vos proches vous aider. Que ce soit pour le ménage, les courses, la garde d’enfants ou simplement un soutien moral, chaque aide compte et vos proches seront souvent ravis de contribuer.
- Aide-ménagère : Renseignez-vous auprès de votre assurance santé pour savoir si une aide à domicile peut être financée ou mise à disposition. Une aide professionnelle peut vous soulager de nombreuses tâches et vous laisser plus de temps pour vous concentrer sur vous-même et vos bébés.
Points de contact spécifiques pour les parents de multiples
Parfois, le soutien quotidien que vous recevez de vos amis, proches et famille ne suffit pas, ou bien vous n’avez pas les bonnes personnes à proximité pour vous aider. Dans ces cas-là, plusieurs structures professionnelles peuvent vous venir en aide. N’hésitez pas à demander conseil et assistance auprès des ressources suivantes :
- Soutien familial local : De nombreuses villes proposent des services spécifiques pour les familles ayant des naissances multiples. Renseignez-vous auprès de votre centre communal d’action sociale (CCAS) ou dans des centres de soutien à l’enfance locaux.
- Associations pour familles de multiples : Il existe des associations comme Jumeaux et Plus en France, qui apportent un soutien aux parents de jumeaux, triplés ou plus. Elles offrent des conseils, des astuces et permettent d’échanger avec d’autres familles ayant vécu une expérience similaire.
- Forums en ligne : Sur internet, vous trouverez de nombreux groupes de discussion et forums dédiés aux parents de multiples. Ces espaces sont parfaits pour poser vos questions et créer des liens avec d’autres parents dans des situations semblables.
- Cours pour parents de multiples : Certains centres d’éducation familiale ou centres sociaux proposent des ateliers et des formations spécialement conçues pour les parents de jumeaux ou plus.
- Aides financières de l’État : En France, les familles nombreuses ou ayant des naissances multiples peuvent bénéficier de soutiens financiers spécifiques. Renseignez-vous auprès de votre Caisse d'allocations familiales (CAF) pour connaître vos droits.
Rappelez-vous : Accepter de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c’est une preuve que vous prenez soin de votre famille de manière responsable. Chaque grossesse multiple et chaque famille est unique, donc faites ce qui est juste pour vous. Écoutez votre instinct et discutez ouvertement de vos besoins avec votre médecin ou sage-femme.
Conseils pratiques pour le quotidien avec des multiples
L’arrivée de plusieurs bébés transforme radicalement votre routine. Voici quelques astuces pour gérer votre quotidien avec plus de sérénité :
- Planifiez votre journée : Essayez d’établir des horaires fixes pour les siestes, les repas et les moments de jeu. Cela permet d’apporter une structure à votre journée.
- Utilisez des équipements pratiques : Des objets comme une poussette double, des porte-bébés ou des coussins d’allaitement peuvent considérablement simplifier votre quotidien. Astuce : une poussette avec une nacelle spacieuse peut parfois accueillir deux bébés, ou vous pouvez en porter un et en pousser un autre.
- Répartissez les tâches : Si vous êtes deux, partagez équitablement les responsabilités liées aux soins des enfants et aux tâches ménagères. Cela inclut aussi les réveils nocturnes.
- Prenez soin de vous : C’est difficile, mais accordez-vous régulièrement des moments pour vous ressourcer. C’est essentiel, car vous ne pouvez être disponible et efficace pour vos bébés que si vous êtes en forme.
- Restez flexible : Ne cherchez pas à tout faire parfaitement. Soyez prêt(e) à adapter vos plans en fonction des imprévus et des besoins du moment.
Le bon équipement pour les parents de multiples
En tant que parents de multiples, vous n’aurez pas toujours besoin de matériel spécifique, mais il faut garder en tête une règle d’or : moins, c’est plus ! Voici quelques éléments essentiels à considérer :
- Poussette : Une grande poussette double ou adaptée aux multiples est très pratique. Assurez-vous qu’elle dispose d’assez de place pour les sacs et accessoires indispensables.
- Lit : Il est préférable d'avoir des lits séparés pour chaque bébé, afin que chacun puisse dormir paisiblement. Prévoyez suffisamment d’espace pour cela.
- Aides à l’alimentation : Des coussins d’allaitement spéciaux pour parents de multiples peuvent être très utiles si vous souhaitez allaiter.
- Porte-bébés : Les porte-bébés vous permettent de porter plusieurs bébés en même temps, tout en ayant les mains libres.
- Biberons et accessoires : Si vous donnez des biberons, assurez-vous d’avoir suffisamment de biberons et d’accessoires pour tous vos bébés.
- Matériel de change : Un grand matelas à langer ou plusieurs stations de change peuvent grandement simplifier la gestion des changes. Et bien sûr, n’oubliez pas les couches… beaucoup de couches !
- Tire-lait : Si vous souhaitez allaiter, un bon tire-lait peut s’avérer indispensable. Cela vous permettra de produire suffisamment de lait pour tous vos bébés ou à permettre à d’autres de donner le lait pendant que vous vous reposez.
- Vêtements et accessoires : Achetez suffisamment de vêtements, de couvertures et d’autres articles pour tous vos bébés. Cela ne signifie pas nécessairement qu’il faut acheter en double (pour des jumeaux), triple (pour des triplés) ou quadruple (pour des quadruplés) la quantité pour chaque article. Une règle générale : pour des jumeaux, prévoyez environ une fois et demie la quantité de vêtements et de jouets d’un bébé seul, et pour des triplés, environ deux fois la quantité.
Investir dans du matériel de qualité et pratique rendra votre vie quotidienne avec des multiples beaucoup plus sereine et organisée.
Allaitement des multiples – en même temps ou un par un ?
Si vous attendez des jumeaux, il est tout à fait possible de les allaiter en même temps, une pratique connue sous le nom de « tandem » ou allaitement simultané. Cela nécessite un peu de préparation, de pratique, et une position confortable pour vous et vos bébés. Vous aurez aussi besoin de repos et d’une aide au début. Avec le temps, vous et vos bébés deviendrez de plus en plus expérimentés.
Il est également possible d’allaiter un par un, en consacrant du temps à chaque enfant. Une autre option consiste à donner un biberon à l'un de vos bébés pendant que l'autre tète au sein.
En revanche, si vous avez trois enfants ou plus, l’allaitement de vos nouveau-nés seule peut devenir un véritable défi. Il est alors fortement recommandé de demander du soutien pour répondre aux besoins de chaque bébé.
Congé maternité et congé parental pour les naissances multiples
Pour une salariée, la période de congé maternité commence 12 semaines avant l'accouchement pour des jumeaux et 24 semaines pour des triplés ou plus. Elle est prolongée et se termine vingt-deux semaines après l'accouchement (au lieu de dix pour une première grossesse unique). Cela vous permet de prendre plus de temps pour vous familiariser avec votre rôle de maman de multiples et de bénéficier de plus de temps et de repos pour les éventuels suivis médicaux. Cela ne signifie pas que vous serez « prête » pour la gestion du quotidien après, mais cela vous donne un peu plus de marge.
En ce qui concerne le congé parental, sa durée initiale est d'un an maximum. Il peut être prolongé deux fois, mais ne doit pas dépasser le troisième anniversaire de l'enfant. En cas de naissances multiples, le congé parental peut être prolongé jusqu'à l'entrée à l'école maternelle des enfants. Pour les naissances de trois enfants ou plus, le congé parental peut être prolongé jusqu'à cinq fois, pour prendre fin au plus tard au sixième anniversaire des enfants.
Bien préparé pour la grossesse multiple et la vie quotidienne avec des multiples
Eh bien, il y a eu pas mal d'informations sur la grossesse multiple, l'accouchement multiple et la vie quotidienne avec plusieurs bébés, n'est-ce pas ? Mais souvenez-vous : vous êtes les parents de vos bébés, et vous savez ce qui est le mieux pour eux et pour vous. Et si parfois vous n’en êtes pas sûr(e), vous disposez ici d’un bon aperçu des ressources et des soutiens disponibles.
Sinon, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre sage-femme. Ils sont des experts et peuvent vous donner de précieux conseils. Discutez également avec d’autres parents de multiples, que ce soit dans des groupes ou sur des forums en ligne. Cela peut vous être d’une grande aide et vous rappeler que vous n’êtes pas seul(e), car… vous ne l’êtes vraiment pas ! Avec tous les défis qu’une grossesse multiple peut représenter, sachez qu’à la fin, plusieurs petits miracles vous attendent. Si vous vous y préparez bien, vous pourrez vraiment savourer ces moments uniques et excitants.