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Mai 25, 2022
Après le quatrième trimestre : comment le sommeil du bébé évolue au cours de la première année de vie (partie 2)
Vous vous en souvenez ? Dans notre première partie Le quatrième trimestre : développement & préparation pour un bon sommeil de bébé, nous nous sommes penchés sur les besoins de votre bébé après la naissance et sur la co-régulation par vous en tant que parents. Nous allons maintenant nous pencher plus précisément sur le sommeil de bébé au cours de sa première année de vie. Qu'est-ce qui le rend si particulier et quand est-ce qu'il change ? C'est ce que vous explique à nouveau notre sage-femme et experte en portage Katrin Ritter.
Pour ne pas désespérer, il est important de savoir que le sommeil des bébés change en fonction de leur âge et de leur stade de développement et qu'il est fondamentalement différent du vôtre. Ce n'est qu'à la fin
Juillet 14, 2023
Vous arrive-t-il de regarder votre nouveau bébé faire sa sieste et de vous demander "de combien de siestes mon bébé a-t-il réellement besoin ?".
Gemma Coe
Notre spécialiste du sommeil au Royaume-Uni, est elle-même mère de deux enfants et conseillère agréée en matière de sommeil des bébés et des enfants. Elle aide les familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, Gemma nous donne quelques conseils sur le nombre de siestes dont votre bébé a besoin en fonction de son âge.
Le saviez vous ?
Saviez-vous que jusqu'à l'âge de 3 ans environ, votre enfant passera probablement plus de temps endormi qu'éveillé ! La sieste apporte un soulagement. Il permet à votre bébé de se reposer
Mars 30, 2022
État des lieux ? Des cernes sous les yeux ! La plupart d'entre vous sont probablement en train de hocher la tête en signe d'inquiétude. Si le petit chéri ne nous laisse pas dormir la nuit, nous allons finir par ramper sur nos orteils. Mais ce que la plupart des gens ne savent pas : Le sommeil des enfants est particulier et complètement différent de celui des adultes. Il est donc important d'être bien informé et, idéalement, d'aborder le sujet avant même la naissance. Notre experte Katrin Ritter, sage-femme et coach du sommeil, vit souvent un scénario similaire avec les familles : le bébé est arrivé et tout est soudain chamboulé. Les parents attendaient avec impatience ce petit et gentil membre de leur famille et, en fait, oui, tout pourrait être si merveilleux...
Et puis vient le grand MAIS : les longues nuits avec des phases de sommeil courtes amènent de nombreux parents au point de rupture avec leur fatigue constante. De nombreuses questions se posent et les parents
Février 09, 2022
« Alors ? Il dort ? » Dans les premiers temps, c’est sûrement une question que vous allez entendre souvent. Et qui risque de vous mettre hors de vous, tant la réponse est évidente : « T’as vu mes cernes ? Non, il ne dort pas. » Que votre bout de chou ait du mal à dormir est tout à fait normal. Très bien, me direz-vous, mais on n’est pas plus avancés. C’est pour cela que, dans le conseil sommeil du jour, nous allons vous expliquer les secrets d’un sommeil paisible.
Un estomac vide crie famine
Le sommeil du nourrisson reste un problème pour la grande majorité des parents. Et ce n’est pas prêt de changer. Pendant les six premiers mois, un bébé ne fait jamais une nuit complète. Un nourrisson a besoin de proximité, de sécurité et... de MANGER. L’appareil digestif d’un bébé de dix jours est très limité. À cet âge-là, la taille de son estomac est à peu près celle d’un œuf. Comme le lait maternel se digère facilement, ce petit estomac se vide rapidement
Août 05, 2019
« Alors ? Il dort ? » Dans les premiers temps, c’est sûrement une question que vous allez entendre souvent. Et qui risque de vous mettre hors de vous, tant la réponse est évidente : « T’as vu mes cernes ? Non, il ne dort pas. » Que votre bout de chou ait du mal à dormir est tout à fait normal. Très bien, me direz-vous, mais on n’est pas plus avancés. C’est pour cela que, dans le conseil sommeil du jour, nous allons vous expliquer les secrets d’un sommeil paisible.
Un estomac vide crie famine
Le sommeil du nourrisson reste un problème pour la grande majorité des parents. Et ce n’est pas prêt de changer. Pendant les six premiers mois, un bébé ne fait jamais une nuit complète. Un nourrisson a besoin de proximité, de sécurité et... de MANGER. L’appareil digestif d’un bébé de dix jours est très limité. À cet âge-là, la taille de son estomac est à peu près celle d’un œuf. Comme le lait maternel se digère facilement, ce petit estomac se vide rapidement et votre bébé a vite fait
Juillet 18, 2022
Le monde réouvre et la confiance dans les voyages revient. Peut-être êtes-vous vous aussi en train de planifier vos vacances avec vos enfants ? De nombreuses familles craignent alors que le manque de routine et le décalage horaire ne déstabilisent leurs petits. Car si certains enfants ont tendance à s'accommoder facilement du changement, d'autres sont moins adaptables. Notre spécialiste du sommeil, Gemma Coe, originaire du Royaume-Uni, est elle-même mère de deux enfants et, en tant que consultante certifiée dans le sommeil des bébés et des enfants, elle aide les familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, Gemma nous dit à quoi il faut faire attention lorsqu'il s'agit du sommeil des enfants en voyage. Voici, Gemma :
Le sommeil des enfants en voyage
" Tout d'abord, je tiens à vous dire : ne vous inquiétez pas trop. Vous êtes en vacances. C'est une courte période pendant laquelle votre priorité numéro un devrait être de vous amuser. Si
Janvier 22, 2024
Des berceuses traditionnelles aux machines à bruit blanc high-tech, l'utilisation de chansons et de musique pour aider les bébés à s'endormir est une tradition ancestrale qui n'est pas sans raison. Notre spécialiste britannique du sommeil, Gemma Coe, est mère de deux enfants et conseillère certifiée en matière de sommeil des bébés et des enfants. Elle aide les familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, elle nous fait part de ses réflexions sur la question de savoir si les bruits blancs, les berceuses ou les deux sont la clé d'une bonne nuit de sommeil.
Comment une chanson ou une berceuse aide les petits à s'endormir ?
Vous êtes-vous déjà surpris à chanter une berceuse à votre bébé avec un sentiment de paix et de calme ? En ressentant
Juin 29, 2022
Connaissez-vous cette sensation ? Vous prenez la route de la maison avec la poussette ou la voiture et pouf, votre enfant s'est endormi en chemin. Comme nous le savons tous, c'est une expérience éprouvante pour l'un ou l'autre parent. Mais qu'en est-il de ces siestes rapides? Gâchent-elles votre routine de sommeil ? Ou pouvez-vous les utiliser de manière positive ? Notre auteur invité, Gemma, est elle-même mère de deux enfants. Elle vit dans le sud-est de l'Angleterre et s'est spécialisée dans le sommeil après une carrière dans le secteur de la santé. En tant que conseillère certifiée en matière de sommeil des bébés et des enfants, elle aide des familles du monde entier à bien préparer l'arrivée de leurs petits, à développer des habitudes de sommeil saines et, bien sûr, à être là pour offrir conseils et soutien lorsque les choses se compliquent. Aujourd'hui, Gemma vous parle de la sieste lors de vos déplacements et vous livre quelques secrets ...
Gemma Coe, spécialiste
Novembre 03, 2022
L'automne est là, mais on se croirait déjà en hiver ! Aussi belles que puissent être les feuilles dorées et oranges et le fait de se blottir sur le canapé, avec le changement de saison, de nombreux parents se demandent : Y a-t-il quelque chose que nous devrions considérer maintenant en ce qui concerne le sommeil de notre bébé pendant l'hiver? Pour que vos nuits avec votre enfant restent (ou deviennent) aussi agréables que possible, nous avons résumé les meilleurs conseils de sommeil pour l'hiver.
1. Attention au chauffage
Lorsque vous remettez le chauffage en marche après les mois d'été, il se peut que vous ressentiez des craquements, des sifflements ou des claquements dans les premiers jours - selon l'âge de vos tuyaux de chauffage. Veillez donc à ne pas allumer le chauffage pour la première fois pendant la sieste de votre bébé. Le bruit peut réveiller votre bébé.
2. Trouver la température ambiante idéale
Pendant les mois d'hiver, la température ambiante peut
Octobre 18, 2022
Photo par Анастасия Войтко
"Comment ?! Tu allaites ton bébé pour qu’il s’endorme ?" "Ne fais pas ça ou il ne pourra jamais s'endormir sans toi". Combien de fois avez-vous entendu cela ? Vous n'êtes certainement pas les seuls. Au cours des premiers mois de leur vie, plusieurs bébés sont allaités au sein ou nourris au biberon pour s'endormir. En fait, il est presque impossible d'empêcher votre bébé de s'endormir en buvant lorsqu'il est encore si petit. Et disons-le d'emblée : c'est parfaitement acceptable au début. Cela vous permet de tisser des liens et de veiller à ce que tous les besoins nutritionnels de votre bébé soient satisfaits. Vous pouvez également considérer cela comme un superpouvoir de la nature, ou comme un outil permettant d'apaiser les nouveau-nés et de les plonger dans un sommeil réparateur. C'est tout à fait naturel, car les nourrissons dorment de toute façon 14 à 18 heures au cours des premières semaines.
Comment le sommeil change
Même