La nouvelle année vient de commencer et les bonnes résolutions nous font déjà de l’oeil : Moins de grignotage, plus d’activité physique – ces deux objectifs sont probablement sur la liste de la plupart d’entre nous. Et ce n’est pas sans raison : l’activité physique – que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur –…
Dans ce blog, nous vous présentons nos exercices préférés pour vous aider à améliorer votre humeur, à soulager vos douleurs et à renforcer votre corps pour les exigences de la maternité… Ce sont les éléments de base qui vous permettront de vous remettre en mouvement de manière sûre et bénéfique. Soulever votre bébé du lit,…
L’hygiène de vie est la pièce maitresse d’une bonne santé physique et morale. La maman allaitante a donc tout intérêt à suivre une bonne alimentation et continuer de faire du sport. Même pendant l’allaitement. C’est même indispensable pour préserver des moments de liberté et une qualité de vie dont elle a besoin pour se sentir…