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Conseils d'experts aux parents
Juin 11, 2024
Nous avons rencontré notre spécialiste du sommeil des bébés, Gemma Coe, pour découvrir tout ce qu'il faut savoir sur les redoutables régressions du sommeil...
Il est compréhensible que le terme « régression du sommeil » puisse vous rende un peu prudent ! Le sommeil de bébé est rarement linéaire, en particulier au cours de la première année. Cependant, il y a certaines périodes où l'on peut prédire des changements dans les habitudes de sommeil de votre enfant. C'est ce que l'on appelle souvent une régression du sommeil. Toutefois, elles ne se produisent pas exactement à la date anniversaire d'une certaine date, alors ne vous inquiétez pas si vous approchez de la fin du quatrième ou du huitième mois !
Comprendre la régression du sommeil à 4 mois
La régression
Mars 17, 2023
Le sommeil du nourrisson
Vous arrive-t-il de regarder votre bébé dormir et de vous demander : "De combien de temps de sommeil mon bébé a-t-il réellement besoin ?"
Notre spécialiste du sommeil au Royaume-Uni, Gemma Coe, est elle-même mère de deux enfants et conseillère certifiée en matière de sommeil des bébés et des enfants. Elle aide les familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, Gemma nous donne quelques conseils sur la quantité de sommeil dont votre bébé a besoin en fonction de son âge.
Octobre 31, 2023
Pourquoi mon bébé se réveille-t-il toutes les heures ou toutes les deux heures ? De combien de temps de sommeil un bébé a-t-il besoin ? Quand le sommeil de bébé commence-t-il enfin à s'améliorer ? Et bien sûr, quand les bébés font-ils leurs nuits ? En tant que sage-femme, notre experte Katrin Ritter reçoit beaucoup de questions sur le sommeil. Vous trouverez ci-dessous ses réponses aux questions les plus fréquentes sur le sommeil des bébés.
1. Pourquoi le sommeil des bébés est-il si important ?
Le sommeil est une affaire très personnelle et ne fonctionne qu'avec la relaxation. Comme votre bébé a beaucoup de travail de développement à faire au cours de la première année de sa vie et qu'il grandit rapidement, son sommeil change naturellement aussi. Au cours des premiers mois, votre bébé doit d'abord s'adapter au monde extérieur et apprendre
Février 06, 2023
Notre spécialiste du sommeil, Gemma Coe, est elle-même mère de deux enfants et conseillère certifiée en matière de sommeil des bébés et des enfants. Elle aide les familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, Gemma examine les dix principales raisons pour lesquelles votre bébé se réveille la nuit.
« Argh. Je suis passé par là, presque tous les parents ont été dans le même bateau. Il est difficile de s'habituer aux réveils nocturnes. Avant d'avoir des bébés, je travaillais de nuit. Cependant, rien ne vous prépare à l'arrivée de votre tout nouveau bébé et aux réveils nocturnes fréquents qui commencent à vous priver de suffisamment de sommeil pour fonctionner le lendemain matin ! » -- Gemma Coe
Juillet 28, 2023
Après des vacances, parlons sommeil
Enfin, l'été ! Beaucoup d'entre nous prévoient de partir en voyage à un moment donné cette année, que ce soit pour un long séjour à l'étranger ou un court voyage près de chez soi. Notre spécialiste du sommeil au Royaume-Uni, Gemma Coe, est maman de deux enfants et consultante certifiée en sommeil pour bébés et enfants. Elle aide des familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, Gemma nous parle de la manière de rétablir le sommeil de votre bébé après vos vacances.
J'écris ce blog deux jours après notre retour d'un voyage de camping en France avec ma famille, donc le timing est parfait. J'ai suivi mes propres conseils pendant notre voyage. "Essayez vraiment de ne pas trop vous inquiéter
Novembre 09, 2023
Un rhume ou une toux de bébé pose-t-il un GROS problème pour le sommeil de bébé ? Notre spécialiste du sommeil, Gemma Coe, vous explique comment optimiser votre sommeil lorsque bébé est souffrant.
En tant que parent, il est déchirant de voir son enfant se sentir mal. Un rhume ou une toux de bébé peut être un GROS problème de sommeil pour vous comme pour lui. Il est si difficile de le réconforter tout en répondant à ses autres besoins et en essayant de l'aider (et de vous aider !) à obtenir le repos dont il a besoin. Parfois, cela peut être accablant.
Notre spécialiste du sommeil au Royaume-Uni, Gemma Coe, est elle-même mère de deux enfants et conseillère agréée en matière de sommeil des bébés et des enfants. Elle aide les familles du monde entier à développer des habitudes de sommeil saines. Aujourd'hui, Gemma vous apporte les connaissances et les outils
Juillet 18, 2024
Vous portez votre bébé depuis neuf mois. Il a constamment entendu les battements de votre cœur et senti votre proximité. Il s'est senti en sécurité. Il n'est donc pas étonnant qu'il ait besoin de cette proximité après sa venue au monde. Avec un porte-bébé ou une écharpe de portage, vous pouvez donner à votre bébé exactement ce sentiment de sécurité. Il peut ainsi se détendre et s'endormir plus facilement, au moins pendant les premiers mois de sa vie. Mais vous êtes-vous déjà demandé si votre bébé pouvait dormir en toute sécurité dans un porte-bébé ? Ou devez-vous réveiller votre bébé lorsqu'il s'endort dans le porte-bébé ? Notre experte en portage, Katrin Ritter, a les réponses et vous donne dans le blog d'aujourd'hui d’importants conseils pour le sommeil de bébé dans un porte-bébé.
Mars 06, 2024
Il y a quelques mois, nous avons partagé avec vous des conseils sur la manière d'aider votre petite merveille (et vous aussi, bien sûr) à avoir un sommeil plus sain et de meilleure qualité. Nous avons inclus des rituels du coucher et du soir adaptés à l'âge de l'enfant. Aujourd'hui, nous souhaitons compléter cette liste de conseils avec l'aide de notre experte en sommeil et sage-femme Katrin Ritter. Parce que Katrin sait ce dont les bébés ont besoin et ce qui peut vous aider en tant que parents lorsqu'il s'agit du sommeil de bébé, et ce dès la naissance.
Le sommeil de bébé est une science à part entière qui débute dès sa naissance. Pour de nombreux parents, ce n'est pas toujours facile, car même si bébé est fatigué, il semble qu'il ne veuille pas dormir. Mais ne veut-il pas dormir ou est-il tout simplement incapable de trouver son propre chemin vers le sommeil ?
Mars 24, 2023
Bientôt, il sera temps de se lever une heure plus tôt. Le passage à l'heure d'été, le dernier dimanche de mars, nous fait tous attendre le printemps et le début de l'été. Cependant, le changement d'heure signifie également un changement de votre rythme de sommeil et de celui de votre bébé. Cela peut représenter un défi. Une heure de sommeil en moins n'est pas seulement un problème ponctuel. Si vous pouvez vous sentir somnolent pendant quelques jours, le changement d'heure peut entraîner des troubles du sommeil chez votre enfant. Pour préparer sa routine de sommeil au changement, il est important d'adapter consciemment le rythme de sommeil de votre bébé.
Le rythme circadien - et ce dont il s'agit
Le
Novembre 27, 2023
Votre bébé a du mal à s'endormir ? Quel est le meilleur remède pour l'aider à faire ses nuits ?
Nous sommes tous passés par là : vous faites les cent pas dans la pièce depuis des heures, votre bébé est dans vos bras ou assis dans le cozy et a du mal à s'endormir. Même si il en a bien besoin ! Vous aviez déjà prévu de vous occuper d'une partie de votre to-do liste ou de vous reposer un peu ! Alors peu importe l'astuce que vous essayez, que vous vous balanciez, chantiez ou rebondissiez sur votre ballon de naissance - si cela ne fonctionne pas et que vous êtes de plus en plus accablée... c'est là que réside le problème fondamental, comme le sait notre sage-femme et experte en sommeil Katrin Ritter. Car l'un des mots magiques du sommeil des bébés est la relaxation et votre enfant ne peut pas être détendu si de plus en plus de stimuli externes agissent sur lui.